do you know what you are getting yourself into?
ET:
Idag ska jag träna, ensam. Utan ett lag i en skog (aka. spåret). Det behövs självdiciplin för att det ska kunna göras bra. Och tyvärr vet jag inte om jag verkligen har det. Därför ska jag försöka få med mig någon som kan pusha mig och som jag kan pusha tillbaka. Det jag ska göra är inte så farligt det heller:
1. uppvärming 2,5 km
2. strech
3. stykeövningar (cuban osv.)
4.intervaller, 10x10 m
5. maxfart 2,5 km.
Någon som känner sig sugen? Det är alltid bra att träna och aldrig försent att börja. Börja idag, med mig.
puss.
Idag ska jag träna, ensam. Utan ett lag i en skog (aka. spåret). Det behövs självdiciplin för att det ska kunna göras bra. Och tyvärr vet jag inte om jag verkligen har det. Därför ska jag försöka få med mig någon som kan pusha mig och som jag kan pusha tillbaka. Det jag ska göra är inte så farligt det heller:
1. uppvärming 2,5 km
2. strech
3. stykeövningar (cuban osv.)
4.intervaller, 10x10 m
5. maxfart 2,5 km.
Någon som känner sig sugen? Det är alltid bra att träna och aldrig försent att börja. Börja idag, med mig.
puss.
Kommentarer
Postat av: Pappa Tom
Jag följer gärna med o springer..... Not.
Postat av: a big A
jag hänger på nån dag em. (jag är extremt otränad så du vet. jag upprepar extremt.)
Trackback
